Gergin bacak sendromunun yaratt??? tedirginlik hissine kar?? bacaklar? hamam suda farz etmek, ?s?tma yast??? sarf etmek ya da ilgisiz kompres uygulamak oflaz gelecektir. Bu yöntemler semptomlar?n giderilmesine katk? katk?s?zlar.Tendinit, kaslar?n kemiklere destelanma noktas? olan bölgeler olan tendonlar?n ve bunun etraf?n? çevreleyen yap?lan ilt